Vida | Prevenção

Conheça as vantagens dos alongamentos antes dos treinos

Especialistas explicam a importância do aquecimento para o rendimento muscular
02/06/2017

BRASÍLIA - Alguns atletas não realizam qualquer preparo antes ou depois das atividades físicas. Por isso o alongamento, também conhecido como mobilidade, tem sido o novo aliado do aperfeiçoamento de modalidades esportivas. De acordo com o personal trainer, Felipe Araújo, essa prática vai além da melhoria muscular. “A mobilidade ou alongamento é um exercício físico que também visa a amplitude dos movimentos para facilitar o treino”, explica.

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